Badania naukowe wykazują ,że około 85 % ludzi ,którzy cierpią na ,,brzydki oddech” zwany też halitosis,mają jednocześnie problemy stomatologiczne takie jak próchnica zębów,choroby dziąseł i przyzębia . Większość z nich ma także problemy z właściwą higieną jamy ustnej.
Jeśli cierpią Państwo na przewlekle trwający ,,brzydki oddech”powinniście najpier odwiedzic swojego dentystę ,aby wyeliminować te problemy.
,,Brzydki oddech”może być bardzo krępujący w kontaktach z innymi osobami i tak jak jest wiele czynników ,które go powodują ,jest też wiele sposobów aby się go pozbyć.
1. regularne wizyty kontrolne u stomatologa
Zgłaszajcie się Państwo minimum dwa razy w roku na wizyty kontrolne do swojego
stomatologa. Regularne kontrole i profesjonalne oczyszczanie zębów to
najlepszy sposób aby być pewnym dobrej higieny jamy ustnej.
2 .szczotkowanie zębów minimum dwa razy dziennie
Szczotkujcie swoje zęby prawidłowo,minimum dwa razy dziennie aby usunąć
całkowici płytkę nazębną.
3. codzienne nitkowanie zębów
Codzienne używanie nici dentystycznej do oczyszczania zębów usunie resztki
pokarmowe i płytkę nazębną z miejsc gdzie nie dociera szczoteczka do zębów.
4. stosowanie płynów do płukania jamu ustnej
Używanie płynów antybakteryjnych do płukania jamy ustnej .Pamiętajmy jednak,że
jeśli problemy stomatologiczne są powodem ,brzydkiego oddechu” ,płukanki tylko go
maskują na krótki okres,a nie leczą.
5. oczyszczanie języka
Szczotkowanie lub oczyszczanie języka specjalnymi skrobaczkam usuwa z niego
bakterie i resztki pokarmowe.
6. rezygnacja z palenia papierosów
Palenie papierosów i innych produktów tytoniowych powoduje wysuszanie jamy
ustnej i pozostawia nieprzyjemny zapach
7. zapobieganie xerostomii ,czyli obniżonemu wydzielaniu śliny
Xerostomia -czyli obniżone wydzielanie śliny lub jej brak powoduje suchość w jamie
ustnej. Jeśli cierpicie na to schorzenie ,skonsultujcie się ze stomatologiem,który
przepisze Państwu substytut śliny dostępny w aptekach. Pamiętajcie też o piciu
dużejilości wody.
.:powrót-PROFILAKTYKA:.
